다이어트여름간식1 집에서 만들어 먹는 딸기 스무디와 아이스바 다이어트 여름 간식 유난히 무더운 날씨가 계속되면서 아이스바, 아이스크림, 빙수 등을 많이 찾게 되죠. 당장 시원해서 좋은데 당분을 과다 섭취하게 돼서 다이어트에 도움이 되지 않습니다. 오늘은 냉동 딸기로 집에서 손쉽게 만들 수 있는 스무디 등 여름 간식을 소개합니다.딸기 하나만으로도 만족스러운 스무디재료냉동 딸기, 알룰로스, 물 약간 저는 봄철 딸기값이 쌀 때 딸기를 많이 사서 냉동실에 쟁여두는 편이에요. 이렇게 시원한 샤베트나 스무디, 또는 베이킹 등 다양하게 활용할 수 있거든요.냉동 딸기 하나만 있으면 다른 첨가물 없이도 스무디를 만들 수 있어요. 하지만 단맛이 살짝 아쉬울 것 같으면 알룰로스 한 바퀴 정도 두르고 갈아주면 맛있고 시원하게 스무디를 즐길 수 있습니다. 이것을 얼려먹으면시원한 샤베트로도 만족스럽답니다.올.. 2024. 8. 13. 이전 1 다음
